Home » » فوائد طريقة عمل تحضير عصير الجزر carrot juice benefits

فوائد طريقة عمل تحضير عصير الجزر carrot juice benefits


الجزر carrot المعروف بالاسم العلمي Daucus هو جنس نباتي يتبع فصيلة الخيمية من رتبة الخيميات و يعود موطنه الاصلي الى اوروبا واسيا وشمال افريقيا , زوارنا الكرام يسعدنا ان نتطرق اليوم في هذا الموضوع الشيق و المفيد الى شرح طريقة عصير الجزر الذي يعتبر من أغنى الخضروات بالعناصر المعدنية كما نتطرق ايضا الى اهم الفوائد الطبية لتناول الجزر benefits of carrot juice
معلومات صحية و طبية عن فوائد تناول الجزر لجسم الانسان
معلومات صحية و طبية عن فوائد تناول الجزر لجسم الانسان
طريقة عمل عصير الجزر
مقادير اعداد عصير الجزر:
• 6 حبات من الجزر
• 7 أكواب من الماء
• 6 ملاعق كبيرة من السكر (حسب الرغبة)
طريقة عمل عصير الجزر
طريقة عمل عصير الجزر
شرح كيفية تحضير عصير الجزر how to make carrot juice
يتم تقشير الجزر ثم يوضع في عصارة الجزر إن وجدت أو يسلق الجزر في 6 أكواب من الماء ثم يصفى ويخلط في الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء ومن ثم يتم اضافة اليه السكر ويقلب المزيج ثم يبرد في الثلاجة ثم يقدم .
فوائد الجزر الصحية carrot health benefits
يحتوي الجزرعلى العديد من الفيتامينات الضرورية لجسم الكائن الحي والتي نذكر لكم منها ( A - B B - C ) والجزر هو النوع الوحيد إضافة للخس من الخضار الذي يحتوي على الفيتامين (هـ) الذي يعد مضاد للعقم الجنسي .
ويعتبر الجزر من أغنى الخضروات التي تتوفر على كميات كافية وكبيرة من العناصر المعدنية كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم وهذه المعادن تغير في بناء الجسم وخلاياه ومعادلة الحموضة في الدم وزيادة قلويته وفيه نسبة جيدة من السيللوز الذي يسهل مرور الكتلة الغذائية في الأمعاء فتمنع الإمساك
الجزر يقوي النظر ذلك نظرا لاحتوائه على مادة البيتاكاروتين التي تتحول إلى فيتامين A في الكبد، ثم ينتقل بعدها إلى العين ليعمل بدوره على تحسين عملية الإبصار، ووقاية عدسة العين من الضمور والإعتام.
ومن فوائد الجزر انه مكافح الشيخوخة لاحتوائه على مادة البيتاكاروتين بنسب مرتفعة والتي تعمل أيضا كمضاد للسموم الموجودة في الجسم، وبالتالي فهو يحمي الخلايا من الإصابة بالشيخوخة المبكرة.

المصدر : تم جمع المعلومات من عدة مواقع الكترونية.



0 التعليقات:

إرسال تعليق


المتابعون

 
مدونة البوابة الجزائرية | © 2014 | جميع الحقوق محفوظة