Home » » فوائد البوتاسيوم للجسم اسباب نقصه benefits of potassium

فوائد البوتاسيوم للجسم اسباب نقصه benefits of potassium


ماهي فوائد البوتاسيوم benefits of Potassium
يلعب معدن البوتاسيوم دور فعال جدا في جسم الكائن الحي سواء كان انسان أو حيوان وذلك بالمساهمة في مساعدة الخلايا على القيام بدورها وعملها على الشكل الذي ينبغي خاصة خلايا الجهاز العصبي ، القلب ، الأوعية الدموية والكلى فمعدن البوتاسيوم يضمن المحافظة التامة على توازن السوائل والأحماض في الجسد، تسهيل عملية انتقال ومرور الإشارات العصبية في الأعصاب والقلب والعضلات، كما يدخل معدن البوتاسيوم في تركيب وبناء عدة أنزيمات.
فوائد البوتاسيوم اسباب نقصه والاغذية الغنية به
فوائد البوتاسيوم اسباب نقصه والاغذية الغنية به
ان الانخفاض أو نقص البوتاسيوم في الجسم يؤدي الى تعرض الفرد واصابته بمطبات صحية. إن نقص كمية معدن البوتاسيوم يؤدي الى حدوث أضراراً  تؤثر على وظيفية وعمل كل من الاعضاء التالية والتي نذكر لكم منها الدماغ، والقلب، والجلد، والكلى. ويعاني المصاب من نقص في الشهية، والتقيؤ، والتورم في الجسم، واضطرابات في ضربات القلب، والوهن العضلي، والإحساس بالخمول، الشعور بالضعف.
أما أهمية وفوائد البوتاسيوم التي تم التعرف عليها وهذا بعد الابحاث العلمية والدراسات الحديثة فقد أثبتت وبرهنت أن البوتاسيوم يساهم في عملية تأمين استرخاء الأوعية الدموية، ضمان المحافظة على ضغط الدم في حالته الطبيعية، البوتاسيوم يقلل من تكرار الإصابة بمرض الحصيات الكلوية،البوتاسيوم يقي من داء هشاشة العظام والذي يصيب الكثير من النساء اللواتي بلغن سن اليأس.
الى كل الذين يستفسرون ويطرحون سؤال أين يوجد البوتاسيوم أو ماهي مصادر البوتاسيوم فيسعدنا أن نقدم لكم قائمة الأغذية الغنية بمعدن البوتاسيوم
بودرة الحليب الخالي الدسم
المشمش الجاف
الموز المجفف
القهوة غير المطحونة
بودرة الكاكاو
بودرة القهوة الذوابة
الحليب نصف الدسم
طحين الصويا
الحليب الكامل الدسم
الشبس المملح
ان نقص البوتاسيوم الشديد سببه هو فقـدان كميات كبـيرة نتيجة او بسبب الإسهالات والتقيؤات المستمرة

المصدر : تم جمع المعلومات من عدة منتديات مواقع الكترونية مختلفة



0 التعليقات:

إرسال تعليق


المتابعون

 
مدونة البوابة الجزائرية | © 2014 | جميع الحقوق محفوظة